Una postura correcta y equilibrada es la expresión de un buen funcionamiento muscular y articular.
Jarrera egoki eta orekatua muskuluen eta artikulazioen funtzionamendu onaren adierazpena da.
¿Qué es la hamaca postural K-Stretch®?
La hamaca postural K-Stretch®, creada por Danilo Barzio, ha sido concebida para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares respetando la fisiología y la biomecánica del cuerpo humano. Su diseño y el método desarrollado por su creador, permite mejorar la elasticidad muscular y la condición física en general a través del estiramiento global de las cadenas musculares y fasciales. Su objetivo es ayudar a normalizar el tono neuromuscular para conseguir el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo.
El método K-Stretch® Postural (KSP) mejora las alteraciones derivadas de deformaciones de la columna, como hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, rectificaciones e inversiones de las curvas. Con su práctica regular conseguimos prevenir problemas músculo-esqueléticos que causan dolor y que afectan a la calidad de vida.
Si sufres problemas de origen mecánico, como lumbalgia, cervicalgia, hernia discal, epicondilitis, tendinitis, trocanteritis, fascitis plantar, túnel carpiano o artrosis en alguna de las articulaciones principales (columna, cadera, rodilla…), con las clases de K-Stretch® recuperarás el bienestar físico. En nuestras clases descubrirás cómo la hamaca postural te ayuda a mantener el cuerpo en la postura correcta eliminando compensaciones. Y, si entrenas o compites, pide información sobre nuestras sesiones de masaje deportivo.
El diseño de la hamaca postural K-Stretch® está pensado para adaptarse a todo tipo de usuarios. Sea cual sea tu estado físico o tus problemas posturales, podemos adaptar los planos móviles para regular la intensidad de los ejercicios.
¿Sabes qué es la compensación
y cómo te afecta?
La compensación es un mecanismo de defensa que el cuerpo utiliza para “huir” de una tensión o un dolor y así recuperar la situación de confort.
Cuando la compensación se produce durante un corto espacio de tiempo no es perjudicial. Habitualmente, utilizamos este mecanismo cuando sufrimos una lesión porque el sistema nervioso intenta evitar el dolor. El problema surge a largo plazo porque la compensación altera nuestro patrón postural y motriz, de modo que aparecen disfunciones neuro-músculo-esqueléticas.
La hamaca postural K-Stretch® te ayuda a estirar y reequilibrar eficazmente el cuerpo para recuperar la libertad muscular y articular.
¿Qué beneficios obtendré con el método KSP?
El método KSP que utilizamos en nuestras clases sigue protocolo desarrollado por su creador. Utilizamos técnicas de energía muscular (ejercicios isométricos) y de neurodinámica que ayudan a recuperar la movilidad, a optimizar el control motor, a reequilibrar el tono muscular y a mejorar la postura.
Gracias a los ejercicios de estiramiento que realizamos en la hamaca postural, mejora la salud del sistema neuro-músculo-articular.
¿Qué puedes conseguir en las clases de K-Stretch®?
- Reequilibrar el tono muscular
- Corregir tu postura
- Aumentar tu elasticidad muscular
- Mejorar la movilidad de las articulaciones
- Mejorar la circulación venosa
- Incrementar tu rendimiento deportivo
- Acelerar la recuperación tras un entrenamiento o competición
- Mejorar tu condición física en general
- Aliviar dolores de espalda, de cuello, de hombro, sensación de piernas cansadas…
Nuestras clases de K-Stretch®
En nuestro centro de K-Stretch® en Donosti tenemos una sala para ejercicios con horarios adaptados para todas las personas. Comienza ya y podrás disfrutar de sesiones de una hora de duración en grupos reducidos. Además de mejorar tu bienestar, podrás compartir experiencias y pasarlo bien.
